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Accompagnement et coaching de vie

Des solutions pour chacun,
un accompagnement sur mesure pour tous

Les séances et accompagnements sont individualisés pour chacune et chacun, n’hésitez pas à me téléphoner pour échanger sur vos problèmatiques et concevoir un accompagnement sur mesure

Le coaching de vie

Un accompagnement personnalisé

Votre situation familiale est compliquée et vous ne savez par par quel bout commencer?
Vous vous sentez démuni face au comportement de votre enfant?
Vous allez devenir parents et souhaitez être accompagné dans cette nouvelle étape de vie?

Informations pratiques

Consultation à Pessac, à Bordeaux ou à votre domicile
Tarif : 50 euros la séance

image de mains tenant une fleur orange et illustant la quiétude après une scéance de coaching de vie
image de mains tenant une fleur orange et illustant la quiétude après une scéance de coaching de vie

Le coaching s’adresse aussi bien aux enfants, aux adultes, aux couples, aux parents. J’accompagne également les femmes pour les aider à se reconnecter à leur force de femme. D’une séance à une autre, j’utilise différents outils pour vous amener à écouter vos indicateurs intérieurs et vos ressources, afin que vous puissiez suivre vos objectifs :

  • Une écoute empathique et active sans jugement
  • Des questionnements qui vous invitent à petit à petit à aller de plus en plus en profondeur
  • Des respirations
  • La relaxation
  • La méditation
  • Une prise de conscience de vos émotions et de vos besoins

Des accompagnements adaptés pour chacun

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour toute question relative à la parentalité, à la relation avec votre enfant ou encore aux étapes importantes de la vie de la famille :

  • Vivre pleinement une grossesse
  • Accueillir l’arrivée d’un enfant
  • Apprendre à prendre soin de soi
  • Accueillir ses émotions
  • Se réorienter professionnellement
  • Faire face à une maladie, une séparation, un deuil
  • Dépasser une crise de vie
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Apprendre à diminuer et à apprivoiser le stress Vivre pleinement sa place de femme
image illustrant un couple pour la section problème familiaux

Le coaching parental & l’accompagnement des parents

Accompagnement à la grossesse

Je propose des séances individuelles et un accompagnement dédié aux femmes enceintes :
– apprendre à accueillir ses émotions
– se reconnecter à sa part de féminin

Dans la construction des liens interfamiliaux

Je propose un accompagnement spécifique et vous aide à trouver le chemin qui vous correspond dans votre parentalité
– trouver des solutions aux conflits
– aider à l’accueil d’un enfant avec un handicap
– développer des relations plus harmonieuses avec votre enfant
– accompagner votre enfant dans la gestion de ses émotions

Lors de l’arrivée d’un enfant

Je propose un accompagnement personnalisé (yoga postnatal, coaching…) afin de favoriser l’harmonie au sein de la famille.

Le cadre de mon accompagnement

Après avoir fixé un objectif quantifiable, je vous accompagne sur en général 5 ou 6 séances. Je vous propose une écoute attentive et bienveillante, ainsi que de l’empathie qui vous aide à y voir plus clair sur votre situation. Par le biais de reformulation, de questionnements et de différents outils à ma disposition, je vous aide à prendre conscience de ce que vous ressentez, à définir quels sont vos besoins et à trouver des solutions adaptées à l’objectif.

Informations pratiques

Chaque séance est adaptée en fonction des besoins et des demandes. Les séances sont sur rendez-vous à domicile, à Pessac ou à Bordeaux

Tarif 50 euros la séance

image d'une femme enceinte faisant un coeur avec ses mains sur son ventre

Le cercle de paroles pour femmes,
femmes enceintes ou pour tous

S’écouter pour se retrouver

Le cercle de paroles permettent de déposer une parole dans un espace sacré sécurisé, où souvent il y un avant et un après. Chacun est invité à parler à tour de rôle, à exprimer sa vérité du moment ( ressenti, pensée, émotion,..), à assumer sa parole en « je » ou bien à s’accorder un temps de silence, ou à être entendue par le groupe. Le cercle permet une égalité entre tous les participants.

Il y a un certain nombre de règles pour que l’espace soit sécurisant pour toutes : ainsi, les participants s’engagent à la confidentialité, au respect et à l’écoute de soi et des autres et au non jugement. Je suis la garante du respect du cadre en tant que facilitatrice du cercle.

C’est en s’écoutant soi-même parler de soi, et en écoutant parler les autres d’eux, que nous trouvons nos propres réponses à nos questionnements. Le cercle de parole peut avoir un thème ou tout simplement laisser la parole libre et laisser chacun descendre dans sa profondeur. Un temps pour soi pour faire un point, s’écouter, écouter se qui fait résonance en nous

Atelier de communication bienveillante pour les enfants

Bastien et les Blipoux, par Adèle Faber et Elaine Mazlish

« Bastien et les Blipoux » est un album écrit par Adèle Faber et Elaine Mazlish. Ce livre enseigne aux enfants des outils de communication dans un contexte familier .
L’histoire : Bastien en veut à tout le monde et tout le monde est fâché contre lui : sa mère, son père, sa sœur et même son ami Samuel. Par une nuit noire et orageuse, deux petits bonshommes vêtus de costumes argentés arrivent en volant par la fenêtre ouverte de la chambre de Bastien…

Durant cet atelier je propose aux enfants un temps de yoga puis après la lecture du livre qui reprend la vie quotidienne des enfants , j’échange avec les enfants sur différentes manières de réagir à des situations, l’accueil des émotions, et la manière de communiquer, je clôture par une relaxation.
Cet atelier permet une première approche pour les enfants à la communication non violente : prendre conscience de ses émotions, de ses besoins.